陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.迅速脱掉湿衣服并穿上干燥暖和的衣物。注意不要用热水或热气吹干冻伤部位。
2.将冻伤部位浸泡在温水中（约40℃）约20-30分钟。水的温度应该逐渐升高，不宜突然过热或过冷，并且应保持一个稳定的温度。如果你没有温度计，可以用手肘测试水的温度，确保水不太烫。
3.在处理冻伤时，避免使用热水、火炉或暖气来加热受伤部位。这些方法可能会损伤皮肤组织，导致更严重的问题。
4.如果你有感觉，吹口热气或者轻轻按摩冻伤部位，以促进血液流通。但是，避免用过度力量按摩或挤压冻伤部位，因为那可能会加剧组织损伤。
5.如果出现疼痛或其他不适，可以使用止痛药来缓解症状。
6.如果你的冻伤比较严重或出现疑似感染的症状，如肿胀、红肿、脓液、发热等，请及时就医。