儿童喝纯牛奶每天最佳时间段

病情描述: 儿童喝纯牛奶每天最佳时间段

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欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:儿童喝纯牛奶最佳的时间段应该是早上或者晚上睡前。在早上,喝一杯牛奶可以给孩子提供能量和营养,帮助他们开始新的一天。而在晚上睡前,喝一杯牛奶可以帮助孩子放松,促进睡眠,因为牛奶中含有促进睡眠的物质酪蛋白。

另外,如果孩子在运动后感到疲劳,也可以在运动后适当地喝一杯牛奶,帮助补充体力和营养。

需要注意的是,每天喝牛奶的数量应该控制在适量范围内,过多的摄入会导致消化不良等问题。具体的摄入量要根据孩子年龄、身体大小以及个人情况而定。

2023-06-20