夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.增加水分摄入：喝足够的水和其他液体可以帮助保持身体的水分，缓解喉咙疼痛和解毒。尽量避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
3.食用易消化的食物：选择低脂、高纤维、易消化的食物，如清淡的汤类、米粥等。
4.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣、油腻的食物会刺激胃肠道，增加身体负担。
5.补充蛋白质：适当补充蛋白质可以帮助身体更好地恢复，可以选择一些易消化的鱼、鸡肉等食品。
总之，在感冒发烧期间，饮食应该以清淡、易消化为主，多饮水、多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性食物。