陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.蓝莓：富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损伤，同时还可以促进胶原蛋白的生产，有助于防止皱纹和细纹的形成。
2.西瓜：富含水分和维生素C，有助于保持皮肤的弹性和柔软度。
3.橙子：富含维生素C，可以帮助防止皮肤的氧化损伤，并促进胶原蛋白的生成，有助于减少皱纹和细纹。
4.火龙果：富含维生素C和多酚类化合物，可以帮助防止皮肤的氧化损伤，并具有抗炎和镇静作用，有助于减少皮肤敏感和疼痛。
总之，吃水果是对皮肤有益的，特别是那些富含抗氧化剂和维生素C的水果。