枸杞黄芪泡水喝的功效

枸杞黄芪泡水喝具有补气固表、滋补肝肾的辅助调理作用，适合气虚乏力、免疫力偏低人群日常代茶饮用，但实热体质、感冒发热期间不宜使用，且不能替代药物治疗疾病。

枸杞黄芪泡水的具体作用

1、补气固表：黄芪在中医理论中归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗的功效。对于平素容易疲劳、气短懒言、动则汗出的人群，适量饮用枸杞黄芪水有助于改善气虚状态。中国药典2020年版一部记载黄芪功能主治为“补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌”。

2、滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊等症状，枸杞可起到辅助调养效果。中国药典2020年版一部记载枸杞子功能主治为“滋补肝肾，益精明目”。

3、增强免疫：枸杞含有枸杞多糖，黄芪含有黄芪多糖和黄酮类成分。根据中国中医科学院中药研究所2021年发布的《黄芪化学成分及药理作用研究进展》，黄芪多糖对免疫调节具有积极作用。日常适量饮用可作为辅助保健方式。

4、改善疲劳：黄芪补气与枸杞滋阴相配合，对于气阴两虚型疲劳有一定缓解作用。此类人群常见表现为神疲乏力、口干咽燥、午后潮热等。中国药典2020年版一部将黄芪列为补虚药，将枸杞子列为补阴药，二者配伍属于常见中医代茶饮组合。

5、饮用方法：取黄芪片约10克、枸杞约10克，用沸水冲泡，加盖闷10至15分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。每日一剂为宜。病情稳定者每日一次；正在调整用药方案期间，需在中医师指导下确定频次。

6、适用人群：气虚体质表现为容易感冒、气短乏力、自汗出者；肝肾阴虚表现为眼干目涩、腰膝酸软者，可适量饮用。中国中医科学院西苑医院治未病中心2022年科普资料指出，代茶饮需根据体质辨证选用，不建议盲目长期大量饮用。

7、禁忌人群：实热体质表现为面红目赤、口舌生疮、大便干结者不宜饮用；外感发热期间不宜饮用；阴虚火旺明显者需在中医师指导下使用。高血压患者饮用前应咨询中医师，因黄芪具有一定升阳作用。

枸杞黄芪泡水属于辅助调理方式，不能替代药物治疗任何疾病。饮用前建议经中医师辨证，确认体质适合后再使用，出现不适应立即停用并就医。

常见问题

可以，但需辨证。气虚或气阴两虚体质者每日一剂为宜；实热体质、感冒发热期间不宜每天饮用，应暂停。

不能。枸杞黄芪泡水不具有降压治疗作用，高血压患者不能以此替代降压药物，饮用前应咨询中医师。

适合气虚体质和肝肾阴虚体质。表现为乏力、气短、自汗、眼干、腰膝酸软者可在中医师指导下适量饮用。

有。实热体质饮用可能加重口疮、便秘等症状；过量饮用可能引起上火表现。出现不适应立即停用并就医。

需视体质而定。体质适合者可在中医师指导下间断饮用；体质不适合者不宜长期饮用，建议定期复诊评估。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典2020年版一部. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 中国中医科学院中药研究所. 黄芪化学成分及药理作用研究进展. 中国中药杂志，2021.

[3] 中国中医科学院西苑医院治未病中心. 中医代茶饮体质辨证科普资料. 2022.