中年高血压怎么调理

病情分析：中年高血压患者应注意自己的体重。如果他们超重甚至肥胖，他们应该减轻体重。限制食用盐的摄入量，每人每天的食用盐摄入量不能超过6克。始终注意保持情绪稳定，避免情绪激动。此外，避免疲劳并熬夜。也要注意戒烟，限制饮酒和其他生活方式的改变。如果通过上述生活方式无法令人满意地控制血压，则需要在医生的指导下服用降压药。最好去医院进行血液检查，尿液检查，心脏超声检查，血管超声检查，胸部X光检查和其他检查，以确定高血压对身体重要器官的损害。