什么引起的肾虚

肾气虚的原因主要是生活不规律、精神压力、性生活频繁、手淫频繁的原因。日常要有规律地休息，不要熬夜，多吃韭菜、羊肉等补充生熟的食物，避免辛辣刺激、生殖性食物。适当增加户外运动，锻炼身体增强体质，需要控制性生活的次数。另外，建议到中医科就诊，通过服用中药调理。