睡觉前喝奶会积食吗

2021-05-07
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

病情分析:一般情况下,睡前可以喝牛奶,但要根据自己的体质和口味选择喝的量和时间。牛奶含有大量的蛋白质、钙、矿物质和多种维生素。睡前喝牛奶可以更好的吸收这些物质,色氨酸可以安神助眠,让身体得到充分的新陈代谢。睡前半小时左右最好喝牛奶。但需要注意的是,肠胃消化不良的人不建议睡前喝牛奶,因为大量囤积蛋白质会导致消化不良甚至肥胖。
免费咨询