如何使下面变大变长

病情分析：中医讲人体之本在于肾，水肾在腰，肾生精可以与阴茎变大有关，所以要扎马步做俯卧撑来有助于腰部的锻炼是非常好的，不要做宅男，坚持户外运动，户外运动，就是说散散步，爬爬山，让生命运动起来，合理的搭配饮食，特别是一些阳光，其实中国人只要达到8厘米都是合理的，性生活幸福更多的在于男女双方的心情技巧性格等各方面综合。