来例假的时候吃什么

在女性月经期间可以多吃蛋白质含量丰富的食物，也可以喝红糖水来预防出现缺铁性贫血，在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。由于在月经期间身体比较虚弱，而且身体抵抗力低，容易出现病毒感染出现感冒发烧等情况，而且有些女性还会出现痛经等情况。所以说在月经期间要少喝浓茶，少吃柿子，其中的物质容易和铁元素结合，不容易对身体吸收，而且尽量避免喝咖啡，饮酒等。