女性应该如何预防自己患抑郁症

病情分析：女性预防自己患抑郁症，首先需要注意多到户外活动，同时建议多与他人沟通，不要一个人闷在家里还应该调理心情，保持平和的心态，如果出现心理障碍的情况，建议选择与他人进行沟通，平时多调理心情，保持愉快的心情，饮食平时也需要进行合理的规划，多吃清淡，易消化有营养的食物，不吃对身体有危害的刺激性食物，多休息，保持足够睡眠。