唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
治疗精神紧张引起的高血压主要包括调节心理状态和改善生活方式，以及必要时使用药物干预。
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变导致压力的思维模式。
放松训练：如冥想、深呼吸练习等，有助于缓解紧张情绪。
社会支持：与家人朋友保持良好的交流，寻求社会支持网络。
2.改善生活方式：
饮食调整：控制盐分摄入，每日摄盐量不超过5克，多食用水果、蔬菜和全谷类。
适当运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
戒烟限酒：戒烟并限制酒精摄入，以减轻对心血管系统的负担。
3.药物治疗：
在非药物措施无效或高血压较严重时，可考虑使用降压药物。
常用药物包括利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。
药物治疗应在专业医生指导下进行，并定期监测血压水平。
精神紧张引起的高血压需要通过心理调节、生活方式改变和药物治疗相结合。通过这些措施，可以有效管理血压，降低心血管风险。