唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.盐分中的钠具有吸水性。当摄入过多时,钠会在体内滞留更多水分。这会导致血容量增多,使心脏需要更大力度来泵送血液,从而增加血压。
2.高盐饮食是高血压的一个重要危险因素。据统计,大约30%的人对盐摄入敏感,容易因盐摄入过多而导致血压升高。
3.世界卫生组织建议,成人每日盐摄入量不应超过5克,以减少高血压风险及相关心血管疾病。
过量摄入盐不仅不会缓解低血压,还可能对健康构成威胁,长期高盐饮食可能会导致高血压、心脏病和中风等严重健康问题。保持适量的盐摄入有助于维持正常血压水平。
