牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.能量消耗增加:在减肥的过程中,通常会通过运动来增加身体的能量消耗,运动增加了肌肉活动,从而导致体温升高,引起发热和出汗。
2.新陈代谢提高:当摄入较少的卡路里时,身体可能会加速新陈代谢以弥补能量的不足,这也可以导致体温上升和出汗。
3.激素变化:减肥可能会影响体内多种激素的水平,比如肾上腺素的分泌增加,这些激素能够促进脂肪分解,同时也可能引起短暂的发热和出汗现象。
4.营养摄取调整:某些饮食成分如蛋白质需要更多的能量进行消化和吸收,这个过程会释放热量,使得身体感到发热并出汗。
这种现象在一定程度上提示身体正在积极适应减肥带来的变化。但需注意保持充足的水分摄入,以避免因出汗过多造成脱水。同时,若持续出现不适症状,建议咨询专业医疗人员以获得进一步指导。