孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.维生素和矿物质补充:一些研究显示,抗氧化剂如维生素C、E、锌和硒等对精子质量的提高可能有帮助。这些营养素可以通过均衡饮食获得,如新鲜水果、蔬菜、坚果和海产品等。
2.激素调节药物:在某些情况下,医生可能会根据个体情况开具激素类药物以促进睾酮水平,从而间接提高精子质量。但这种治疗需要在专业医生指导下进行,不能擅自使用。
3.生活方式的改变:保持健康的生活方式是提高精子质量的重要因素。戒烟、限酒、避免高温环境(如桑拿)、适度运动和保持健康体重都有助于改善精子质量。
4.避免环境毒素:尽量减少接触农药、重金属及其他工业化学品,这些物质可能影响精子生成与健康。
在尝试任何药物或补充剂之前,应咨询医生以获得专业建议。同时,通过调整生活方式来自然改善精子质量也是一个长期有效的方法。