卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.脂肪堆积：腹部是男性脂肪容易堆积的地方，尤其是内脏脂肪，这种脂肪包裹在器官周围，可能导致腹部显得更加突出。内脏脂肪过多会增加心血管疾病和糖尿病等风险。
2.饮食：过量摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物会导致能量过剩，从而转化为脂肪储存。这种情况下，若不进行适当的锻炼，腹部脂肪会不断增加。
3.缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低身体消耗卡路里的效率，使得多余的能量更容易转化为脂肪储存在腹部。
4.年龄因素：随着年龄的增长，基础代谢率下降，如果没有调整饮食和运动习惯，体重和腹部脂肪可能会增加。
5.激素变化：荷尔蒙水平也可能影响脂肪分布。比如，睾酮水平的下降可能导致脂肪更多地集中在腹部。
6.压力和睡眠不足：长期压力和睡眠不足可能导致皮质醇升高，这是一种与脂肪蓄积特别是腹部脂肪相关的激素。
男性腹部变大不仅影响外观，还可能预示健康隐患。通过合理饮食、适度运动和保持良好作息来控制体重和腹部脂肪是非常重要的措施。