刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.休息与运动:适度的休息对于手术后的恢复至关重要。完全不活动可能导致肌肉僵硬和其他并发症,在医生允许的情况下,可以进行一些温和的运动,如步行。这有助于促进血液循环,减轻腰部的不适感。
2.姿势调整:注意日常生活中的姿势,避免长时间保持同一姿势。坐下时保持背部挺直,避免弯腰驼背,以减少腰部压力。
3.热敷疗法:热敷可以增加局部血流,有助于放松紧张的肌肉,从而缓解疼痛。使用热水袋或热敷垫,每次敷15-20分钟。
4.药物管理:如果腰酸程度较严重,可以在医生的建议下服用非处方止痛药,例如布洛芬。但需注意药物的剂量和服用频率,以免产生副作用。
5.专业康复治疗:严重或持续的腰酸情况可能需要专业的康复治疗,包括物理治疗、推拿等,以改善症状。
腰酸通常会随着身体的恢复而逐渐消失。如果症状持续恶化或伴随其他不适,应及时咨询医生以排除术后并发症的可能性。