龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.神经系统发育:大约在6个月时,婴儿的神经系统已经发展得更为完善,使其能够更好地调节睡眠周期。
2.昼夜节律建立:在4到6个月之间,婴儿的生物钟开始与环境同步,即昼夜节律逐渐建立,这有助于他们在夜间更长时间地连续睡眠。
3.饮食模式变化:6个月以后,许多婴儿开始添加辅食,这不仅提供了更多的营养,也可能导致夜间不再依赖夜奶,从而减少半夜醒来的次数。
4.自我安抚能力提高:随着年龄增长,宝宝逐渐学会自我安抚,比如使用安抚物品、拇指吮吸等方式,这些技能有助于他们在夜间醒来后自行入睡。
尽管如此,每个婴儿的发展情况不同,有些可能仍会在一岁后偶尔闹觉。照顾者应根据宝宝的具体情况制定适合的睡眠策略,以帮助宝宝获得充足的睡眠。
