观点：感冒后适度饮水并进行运动，出汗一天就可以恢复，是否正确

病情分析：感冒后适度饮水是有益的，但进行运动和出汗并不保证快速恢复。通常，感冒需要几天到一周时间才能完全痊愈。

1.饮水的重要性：充足的水分可以帮助保持体内湿润，促进黏膜的功能以及提高免疫力。每天饮水量因人而异，一般建议每日摄入约2至3升水；适量饮水可以缓解喉咙痛、鼻塞等症状。

2.出汗与恢复：虽然出汗可以帮助调节体温，但剧烈运动可能加重身体负担。在患病期间，身体需要休息以抵抗病毒。运动可能导致疲劳增加，影响康复进程。

3.恢复时间：普通感冒通常在一周内痊愈。期间应注意充分休息，避免过度劳累，保持良好营养，并根据症状适时补充维生素C等增强免疫力的物质。

适度饮水对感冒恢复是有帮助的，但过多或剧烈运动并不是快速恢复的方法。充足的休息和合理的营养更为重要。