张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.急性期症状:刚发生腰椎间盘突出时,通常会出现剧烈的腰背部疼痛,可能伴有腿部疼痛或麻木。此时,建议尽量卧床休息,避免加重症状。
2.活动恢复:在急性症状有所缓解后,可以逐步开始轻微活动,如短时间的下地走路。一般来说,患病两周后,如果没有明显的神经学症状加重(如严重的腿部无力或感觉丧失),可以尝试进行适度的行走活动。
3.注意事项:在恢复过程中,需注意避免弯腰、久坐等容易加重腰椎负担的动作。行走时要保持正确的姿势,选择舒适的鞋子,以减少对腰部的冲击。
4.康复训练:除行走外,可在专业医生或物理治疗师的指导下进行腰背肌群的强化锻炼,以增强脊柱稳定性,减少再次损伤的风险。
大部分腰椎间盘突出患者可以通过保守治疗和适当的活动获得良好恢复。根据个人情况制定合适的康复计划,并及时与医生沟通病情变化,有助于更快地恢复日常生活能力。