张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.自然对齐:平躺时,头部直接接触床垫可以使颈椎保持自然的生理曲线,有助于减轻由于不当枕头高度或形状引起的颈椎弯曲和扭转。
2.压力分布:无枕状态下,头颈部的重量均匀分布在更大的面积上,减少了局部压力,进而缓解肌肉紧张和疼痛。
3.减少刺激:某些枕头可能会导致过度的颈部屈曲或伸展,加重神经根受压情况,去掉枕头后这些刺激因素被消除,从而改善症状。
4.个体差异:每个人的颈椎结构和病情严重程度不同,对于某些人而言,去除枕头后身体自我调整能力增强,自然选择出最舒适的位置。
尽管有些颈椎病患者不使用枕头时感觉舒适,但长期缺乏适当支撑可能导致其他问题,如肩膀紧张或睡眠质量下降,应根据个人情况选择合适的枕头以提供必要的支撑和舒适。
