刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生理机能影响：研究表明，长期缺乏睡眠会干扰人体生物钟，影响胃肠道的正常蠕动功能。胃肠道蠕动异常可能导致食物消化不良，从而引起腹泻。
2.免疫系统受损：充足的睡眠是维持强健免疫系统的重要因素。睡眠不足会削弱免疫功能，使身体更容易受到细菌或病毒感染，导致肠道问题，如腹泻。
3.应激反应增加：长时间缺乏睡眠会导致身体产生应激反应，增加压力荷尔蒙如皮质醇的分泌。这种反应可能引发或加剧肠易激综合症等疾病的症状，引起腹泻。
4.饮食及生活习惯变化：由于睡眠不足，人们可能倾向于摄入更多的咖啡因和糖分，还可能导致饮食规律被打乱，这些因素都可能对胃肠健康产生负面影响，从而引发腹泻。
确保获得充足的睡眠对于维持整体健康以及正常的胃肠功能至关重要。如果出现持续性腹泻，应考虑寻求医疗专业人士的意见以排除其他潜在病因。