魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常血糖范围:对于孕妇,空腹血糖通常应低于5.3mmol/L,因此5.2mmol/L属于正常范围。不过,需根据医生建议进行定期监测以确保持续在安全范围内。
2.饮食管理:均衡饮食对维持正常血糖至关重要。每天摄入足够的蛋白质、新鲜水果和蔬菜,同时控制碳水化合物和糖分的摄入量,有助于血糖的稳定。可以考虑少食多餐,每天安排三餐两点心,避免血糖波动过大。
3.适度运动:适量的身体活动,如散步,能够帮助调节血糖水平。建议每天进行至少30分钟的轻度到中度运动,但需要根据个人身体状况进行调整,并在专业人士指导下进行。
4.定期监测:怀孕期间需要定期进行糖耐量测试,根据医生的建议安排血糖监测,以便及时发现异常情况并采取相应措施。
5.医生指导:定期产检和咨询医生意见,对于保障母婴健康尤为重要。如果出现任何不适或血糖显著波动,应立即就医。
保持良好的生活习惯和定期检查,有助于维持健康的血糖水平和顺利的孕期过程。