吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.注意眼部分泌物清理
应使用干净温水浸湿的纱布或棉签,轻轻擦拭分泌物。如果眼部分泌物较多且伴有红肿或疼痛,应警惕是否存在感染,建议寻求专业医生检查。
2.关注饮食调节
避免食用辛辣、油炸、高糖类食物,建议多摄入富含维生素和膳食纤维的食物,如蔬菜、水果及全谷物类,增加机体代谢平衡。适量水分摄入也能帮助缓解“上火”现象,每天让身体保持充足水分。
3.确保良好生活习惯
保证充足睡眠,减少电子屏幕使用时间,避免熬夜等行为,这些都会影响眼部健康。应定期开窗通风,减少室内空气干燥对眼睛的刺激。
4.排除其他疾病可能
如果眼屎颜色偏黄甚至绿色,量特别多且持久,或者伴随明显红肿、流泪等情况,则需高度警惕是否为结膜炎、中耳炎等其他病症引起,并尽早就医。
合理饮食、改善生活习惯是预防的重要措施,日常护理要注意卫生,避免细菌感染导致症状加重。