郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
子宫肌瘤微创手术后，应注重饮食的营养和均衡，以促进身体恢复。以下是一些推荐的饮食选择：
1.蛋白质丰富的食物：蛋白质有助于组织修复和愈合。可以摄入鱼、鸡肉、豆类、豆腐和低脂乳制品等。
2.富含维生素C的食物：维生素C能够促进伤口愈合及提高免疫力。可多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃以及蔬菜如西兰花和菠菜。
3.高纤维食物：手术后便秘可能是一个问题，高纤维饮食可以帮助缓解。全谷物、燕麦、豆类和大量的蔬菜水果都是不错的选择。
4.充足的水分：保持体内水分充足对于恢复非常重要，建议每日摄入足够的水。汤、淡茶和新鲜果汁也是良好的选择。
5.铁质丰富的食品：若有失血情况，补充铁质可以帮助恢复。瘦肉、禽肉、鱼类和深绿色蔬菜中含有丰富的铁。
6.健康脂肪：适量的健康脂肪对细胞修复有益，如橄榄油、坚果和鳄梨。
在手术恢复期，避免油腻、辛辣食物和刺激性饮料。这些可能导致消化不良或干扰愈合过程。合理的饮食搭配，有助于加快身体恢复速度。