王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调节:手术后应摄入高纤维食物,如水果、蔬菜和全谷物,以促进肠道蠕动,预防便秘。这有助于减少用力排便的需求。建议每日膳食纤维摄入量为25-30克。
2.充足水分:保证每日摄入足够的水分,一般建议至少1500-2000毫升,以保持大便软化,并促进正常排便。
3.适度运动:在医生允许的情况下,逐步恢复轻度的身体活动,如散步,可以增强肠道功能,有助于通便。
4.使用辅助药物:如果出现便秘问题,可以在医生指导下使用一些温和的通便药物或缓泻剂。应避免使用刺激性较强的药物,以免加重手术部位的不适。
5.正确的排便姿势:尝试在坐便器上前倾身体,双脚垫高,使膝盖高于臀部,这样的姿势可以帮助减轻排便时的用力。
通过上述方法,可以有效降低腹压对术后康复的影响,促进身体的正常恢复。在术后恢复期间,应密切关注身体变化,确保术区无异常症状。如有剧烈疼痛或其他不适,应及时联系医疗专业人士。
