沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄因素:一般而言,男性在20岁左右、女性在18岁左右骨骺线闭合后基本停止长高。但每个人的生长节奏不同,有些人在这个阶段仍可能有少许增长。
2.生长痛:生长痛通常发生在儿童和青少年时期,常见于4至14岁的孩子。50%的学龄前儿童和小学生会经历生长痛,其特征是夜间腿部疼痛,无明显原因。
3.营养和生活方式:充足的营养和良好的生活习惯对身高增长非常重要。钙、维生素D和蛋白质等营养素的摄入,以及规律的锻炼和充足的睡眠,可以促进骨骼健康。
4.遗传因素:身高很大程度上受遗传影响。父母的身高可以为子女提供一个大致的身高范围,但环境因素也发挥着重要作用。
如果腿疼严重或伴随其他症状,应及时就医排查潜在问题,如关节疾病或受伤。如果只是轻微的生长痛,则通常不会影响今后的身高增长。
