唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.补充液体:保持充足的水分摄入可以帮助增加血容量,从而提升血压。建议饮用富含电解质的液体,如运动饮料或口服补液盐。
2.盐分摄入:适量增加盐分摄入有助于提高血压,但需要避免过量,以免对身体其他部位造成负担。
3.少量多餐:一日多餐但每餐量小,可以帮助稳定血糖水平,从而间接维持血压稳定,减少恶心感。
4.缓慢改变姿势:从坐位或卧位起身时,应缓慢进行,以防止体位性低血压(即由于姿势突然变化引起的血压下降)。
5.穿弹力袜:对于部分因血液循环不良导致的低血压,医用弹力袜可以帮助下肢静脉回流,进而改善全身血压。
6.药物治疗:在医生指导下使用药物来调节血压,例如升压药物,但这通常是在其他方法无效情况下使用。
长期持续的低血压和恶心需及时咨询医疗专业人员,以排除潜在的严重健康问题,如脱水、感染、心脏疾病或内分泌失调等。