唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.运动对心血管系统有显著的正面影响。研究表明,定期进行中等强度的有氧运动能够降低冠心病发作的风险,这种运动包括快走、慢跑、游泳和骑自行车等活动。
2.体育锻炼促进血液循环。通过增加心脏的泵血效率和改善血管弹性,运动可以帮助更好地输送氧气和营养物质到心肌组织,从而提高心肌的供氧水平。
3.经常运动可以帮助控制体重和血脂水平。肥胖和高胆固醇是心肌缺血的重要诱因,通过保持合适的体重和健康的血脂水平,可以有效降低心肌缺血的发生率。
4.运动可以增强心肌耐受力。运动时,心肌需承受更多的压力,这一过程长期坚持会使心肌逐渐适应并增强其耐受能力,进而不仅提升心肌功能,还能帮助缓解心肌缺血带来的不适。
规律的体育锻炼对改善心肌缺血具有积极作用,但仍需根据个人健康状况和医生建议来制定合理的运动计划,以确保安全和效果。
