沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.性别差异:女孩一般在12至16岁之间达到身高增长的高峰期,而男孩通常在14至18岁之间。这意味着14岁之后女孩的身高增长幅度可能较小,而男孩则仍有可能经历明显的生长。
2.生长速度:在青春期早期,平均每年身高增长可达7-9厘米。在14岁之后,特别是在女孩中,这一增长可能减缓至每年1-3厘米,男孩则可能继续以每年5-7厘米的速度增长,直到他们的生长板闭合。
3.遗传因素:身高很大程度上受遗传因素影响。父母的身高可以提供一个参考范围,不过个体情况会有所不同。
4.营养和健康:充足的营养、良好的睡眠和适量的运动对于促进健康的身高增长至关重要。缺乏这些要素可能导致预期身高未能实现。
5.生长板闭合:通常在18至20岁之间,骨骼的生长板会闭合,身高增长结束。在此之前,还有潜力继续增加身高。
14岁以后,个体身高的增加受到多种因素的影响,包括性别、遗传背景以及生活方式。为支持健康的成长,应保持均衡饮食,规律作息,并进行适当的体育锻炼。
