袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.呕吐往往使身体失去大量的液体和电解质。建议在呕吐停止至少半小时后,开始少量多次地饮用清淡液体,如水、稀释的果汁或低盐汤,以帮助恢复体液平衡。
2.如果感到疲倦或无力,应尽量卧床休息。身体在这样的状态下需要时间来恢复正常功能,避免进行剧烈活动。
3.头晕可能是由于脱水或血糖波动引起的。在确认呕吐停止后,可以尝试少量进食易消化的食物,如米粥、干面包或香蕉,逐步恢复正常饮食。
4.倘若这些措施未能改善症状,或出现持续性严重头晕、极度虚弱、胸痛或呼吸困难等情况,应该尽快联系医疗专业人士进行评估。
保持健康的饮食习惯,进食时注意适量,有助于防止类似问题的再次发生。
