龟头很敏感容易射怎么办

病情分析：龟头敏感容易射精的问题可以通过多种方法进行管理和改善，包括行为疗法、药物治疗以及生活方式的调整。

1.行为疗法：

挤压技术：在接近射精时，通过挤压龟头或阴茎其他部位来暂时抑制射精冲动。这种方法需要伴侣配合，效果较好。

停止-开始技术：在性刺激过程中，接近射精时停止一切活动，待感觉减弱后再继续。如此反复，可以逐渐延长射精时间。

盆底肌肉锻炼：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉（如凯格尔运动），可以增强对射精的控制能力。

2.药物治疗：

局部麻醉剂：使用含有利多卡因或苯佐卡因的局部麻醉喷雾或凝胶，可以降低龟头敏感度，从而延迟射精时间。

口服药物：一些选择性5-羟色胺再吸收抑制剂（如达泊西汀）已被证明可以有效延长射精时间，但需在医生指导下使用。

3.生活方式调整：

避免过度焦虑：心理因素在早泄中起到重要作用。适当的心理疏导和放松训练能够缓解紧张情绪，从而延长射精时间。

健康饮食与运动：均衡饮食和规律运动有助于整体健康，同时也能改善性功能。

由于龟头敏感容易射精是一个综合性的健康问题，建议结合多种方法进行长期的管理和调整，必要时寻求专业医疗帮助，以找到最适合自身情况的方案。