任明主任医师
江苏省中医院 甲状腺外科
1.适当饮食:补充足够的碘是维持甲状腺健康的重要因素,因为碘是合成甲状腺激素的关键元素。建议每天摄入的碘量为150微克,可通过海藻、鱼类和碘盐获取。
2.定期监测:每年至少一次的甲状腺功能检查有助于及早发现异常,尤其是患有甲状腺疾病家族史或已有症状者。
3.药物治疗:对于确诊的甲状腺功能亢进或减退,遵医嘱进行药物治疗,如使用甲状腺素替代疗法或抗甲状腺药物。
4.生活方式调整:保持良好的生活习惯,如规律作息、避免压力过大以及适度锻炼,有助于整体内分泌系统的稳定。
5.中医调理:在部分文化背景下,中医可能会通过针灸、草药等方式试图调节内分泌平衡,不过这需要在专业人士的指导下进行。
关注甲状腺健康需要从科学的角度出发,通过合理饮食、定期体检和必要的医疗干预来保障身体的正常运作。