刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.胃食管反流:进食后,胃部需要时间来消化食物。立即躺下可能会导致胃酸逆流回到食道,刺激食道黏膜,引起恶心、烧心和呕吐感。
2.消化不良:吃得过多或摄入难以消化的食物,会给消化系统带来额外的负担。当身体处于平卧状态时,胃部的消化效率可能降低,使得食物在胃中停留时间过长,诱发恶心和呕吐。
3.胃运动功能障碍:一些人可能有胃排空延迟的问题,这意味着胃部内容物移动到小肠的速度较慢。吃饱后躺下可能加剧这种症状,导致不适感增加。
建议在餐后至少等待30分钟至1小时后再躺下休息,以帮助胃内容物更好地消化并减少不适感的发生。同时,应避免摄入过量或过于油腻的食物,以减轻消化系统的负担。如果频繁出现恶心或呕吐的症状,请咨询专业医生以获取进一步指导。