谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.非药物疗法：
热敷：将热水袋敷在腹部可以帮助放松肌肉，促进血液循环，从而减轻疼痛。研究表明，热敷的温度应保持在39-40摄氏度。
运动：适度的运动如瑜伽、慢跑和游泳等能够提高内啡肽水平，有助于减少疼痛感。
饮食调整：增加富含欧米茄-3脂肪酸的食品摄入，比如鱼类，可能有助于改善痛经症状。维生素E、B1和镁的补充也可能有效。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬和萘普生，这些药物通过抑制前列腺素的合成来减轻子宫的收缩和疼痛。
激素避孕药：口服避孕药能调节激素水平，从而可能有效地缓解痛经，尤其是对伴随月经不调的患者。
其他药物：对于常规治疗无效的严重病例，可考虑使用更为专门的处方药，如GnRH类似物，但需要谨慎使用并在医生指导下进行。
3.其他治疗方式：
针灸：一些研究指出针灸可能通过影响神经系统和荷尔蒙分泌，改善痛经症状。
中医按摩：特定的穴位按摩可能有助于舒缓痛经。
通常情况下，如果已经采取以上措施但仍无法缓解痛经症状，建议寻求专业医疗评估，以排除潜在的病理原因如子宫内膜异位症或盆腔炎等。及时就医不仅能够获得个性化的治疗方案，还能防止疾病进一步恶化。