陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷处理:在24小时内,冷敷有助于收缩血管,减少出血和肿胀。每次冷敷15分钟,可间隔数小时进行。
2.热敷促进吸收:24小时后,可以开始热敷,以促进血液循环,加速淤青吸收。每次热敷约15分钟,每天2-3次。
3.避免刺激:在淤青消退期间,尽量避免按摩、揉搓或使用含酒精成分的护肤品,以免加重局部刺激。
4.保持头部抬高:睡觉时适当垫高头部,有助于减轻肿胀和淤青。
5.药物辅助:遵循医嘱可能会使用一些药膏或口服维生素K来帮助淤青消退。
大多数情况下,淤青会在一到两周内自行消退。如果情况持续或严重,应及时就医咨询。
