沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长主要取决于遗传因素、营养状况和生长激素分泌,与适度的力量训练关系不大。骨骼的生长由骨骺板决定,而力量训练在正常范围内并不会损伤骨骺板。
2.研究表明,在控制良好的条件下进行的肌肉训练不仅不会影响生长,还可能有助于增强骨密度,从而促进健康成长。
3.腹部肌肉训练可以改善核心力量,这对于儿童的平衡、协调性以及整体运动能力都是有益的,并能减少受伤风险。
4.儿童进行任何形式的运动时,应确保运动量适度,并在专业人士的指导下进行,以避免因过度或不当锻炼引起的身体伤害。
合理的腹部肌肉训练有助于儿童的全面发展,但应注意控制强度与频率。多样化的体育活动能更好地支持儿童的健康成长。