耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.足底反射区:足底被认为与全身器官相对应。通过按压和刺激不同区域,可以改善不同器官的功能。例如,足底大拇指的中间部分被认为与头部和大脑相对应。
2.按摩技巧:使用拇指或指关节以适度的压力在足部不同反射区进行按压。每个区域的按摩时间一般为30秒至1分钟,不同区域的按摩可以促进血液循环,并可能有助于缓解压力。
3.注意事项:按摩时要注意力度,应避免过度用力导致疼痛。如果有任何不适感或者足部存在开放性伤口、感染或其他病症,应避免按摩并咨询专业医生。
虽然足底按摩作为一种非侵入性的放松手段,能够带来一定的舒适感,但对于特定健康问题或神经相关疾病,建议寻求专业医疗建议和治疗。