王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.坐姿压力:长时间坐着,尤其是在柔软的表面上,如床垫,会对肛门周围的静脉施加额外压力。这种持续的压力可能导致血流不畅,从而导致静脉扩张和痔疮的形成。
2.缺乏运动:经常坐在床上通常意味着缺乏身体活动。运动不足可能导致便秘,而便秘是痔疮的主要诱因之一。适度的运动有助于促进肠道蠕动,减少便秘的发生。
3.不良姿势:在床上久坐可能会导致不良坐姿,这也可能对骨盆区域施加额外压力,不利于血液循环,从而增加痔疮的风险。
4.其他因素:除了久坐本身,一些生活方式因素如饮食中纤维摄入不足、饮水不够以及排便时过度用力也会加重痔疮的可能性。
为了降低患痔疮的风险,应尽量避免长时间坐在床上,养成规律的运动习惯,并注意健康饮食以保持正常的消化功能。在日常生活中加入更多的步行或适度的运动,可以帮助改善血液循环和肠道健康。
