吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.口干舌燥:即使没有剧烈活动或环境干燥,仍常感觉口渴舌燥,这是因为阴液不足,无法滋润口腔和咽喉。
2.皮肤干燥:由于阴液不足,皮肤失去润泽,变得干燥、粗糙,甚至出现鳞屑。
3.盗汗:夜间睡觉时出汗,醒来后汗止,是阴虚火旺的典型表现。
4.失眠多梦:阴虚往往伴随心火亢盛,导致入睡困难、多梦易醒。
5.潮热:不分季节和气温,经常感到身体发热,尤其是下午或晚上。
6.月经异常:月经量减少、颜色鲜红或带有血块,甚至闭经,这些都可能是阴虚引起的。
7.头晕耳鸣:阴虚导致肝肾不足,进而引发头晕目眩和耳鸣。
8.腰膝酸软:阴液不足,会使肾精亏虚,表现为腰膝酸软无力。
这些表现提示需要关注体内阴液的调养,避免进一步损耗。可以通过饮食调理,多吃滋阴润燥的食物,如银耳、百合、蜂蜜等。同时保持规律作息,避免熬夜,以帮助恢复阴液平衡。