走路快和走路慢的人哪种更长寿

病情分析：根据多项研究，走路速度较快的人通常比走路速度慢的人寿命更长。

1.英国莱斯特大学的一项研究表明，走路速度快的人平均寿命会比走路慢的人长15至20年。这一结果基于对超过47万人的数据分析。

2.另一项发表于《梅奥诊所学报》的研究发现，每小时步行约3英里（即每分钟约5公里）的女性和男性分别比走路速度低于每小时2英里的人寿命延长15年和20年。

3.走路速度与心血管健康密切相关。高强度的步行锻炼可以增强心肺功能，降低心血管疾病的风险，从而影响寿命。

4.走路速度还可能反映整体健康状况和体能水平。走得快的人往往有更好的肌肉力量、协调性和平衡能力，这些因素都与更长的寿命有关。

定期进行适量的身体活动，非常有利于维护整体健康状态。保持每日至少30分钟的快步走，有助于提高心肺功能，增强体质。