王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.选取新鲜白萝卜一根,清洗干净后切成薄片或小块。
2.准备适量生姜,可以根据个人口味决定添加量,一般建议使用3-5片生姜来增加效果。
3.将切好的萝卜和生姜放入锅中,加入约1000毫升的清水。
4.开大火煮沸,然后转小火继续煮15-20分钟,直到萝卜变得半透明。
5.煮好后,将萝卜水过滤出,稍微放凉至适合饮用的温度。
每日饮用两次,每次约200毫升,可在早晚各服一次,有助于缓解咳嗽和喉咙不适。
萝卜水只能作为辅助治疗措施,如果咳嗽症状严重或持续时间超过一周,应及时就医,以排查潜在的健康问题。