王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持空气湿润：在孩子的房间内使用加湿器，保持空气湿度在40%到60%之间，有助于稀释黏液，使痰液更容易排出。
2.充足的水分摄入：确保孩子每天喝足够的水，这样可以帮助稀释痰液，减少其黏稠度。一天一般需要根据体重计算，大概每公斤体重需要50毫升水。
3.正确的体位引流：让孩子采取适当的体位，比如头低臀高的姿势，通过地心引力的作用帮助痰液向外排出。每次引流大约持续10到15分钟。
4.拍背辅助：采用拍背的方式，轻拍孩子的背部和侧胸部，频率为每秒1-2次，每次持续5-10分钟，可以促进痰液从肺部移出。
5.使用蒸汽疗法：在热水盆上方放置毛巾后让孩子吸入蒸汽，可以有效松动痰液，每次吸入大约10分钟，但要注意避免烫伤风险。
6.咳嗽训练：教孩子正确咳嗽的方法，鼓励其深吸气然后用力咳嗽，使痰液更容易排出。
7.药物治疗：根据医生建议，使用适当的祛痰药物或雾化治疗，帮助稀释和排出痰液。这通常是配合其他方法进行的。
8.健康饮食：提供富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以增强免疫力，减少痰液的产生。
若以上措施无显著效果，应及时就医，进一步诊断病因并接受专业治疗。在家中应注意保持环境清洁，减少过敏原和污染物的接触，同时避免烟雾等刺激物对呼吸道的影响。