灵芝粉的功效和用法禁忌

病情分析：灵芝粉是一种菌类，适当服用能增强体质，提高抵抗力，但每天服用一勺，用温水空腹服用效果较好。服用期间作息要规律，多休息，补充足够的睡眠，每天最好十点前睡觉，切忌过度劳累，身体会更好。最好戒掉一些不良的行为习惯，如抽烟、喝酒等，适当锻炼，增强体质，提高抵抗力，但不宜长时间、高强度运动。饮食尽量合理均衡、多样化，多吃新鲜、维生素丰富的水果或蔬菜。