何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.肺俞穴:该穴位位于背部第三胸椎棘突旁开1.5寸的位置。通过对该穴位进行按摩,可以帮助缓解咳嗽、哮喘等呼吸系统不适症状。
2.中府穴:位于锁骨外端下方一寸处。按摩该穴位有助于清理肺部,改善呼吸道通畅,有效减轻胸闷、气短等症状。
3.尺泽穴:此穴位位于肘横纹中,当肘关节完全屈曲时,在肘窝的中央。刺激该穴位可以帮助清热解毒,缓解急性喉炎及支气管炎。
4.鱼际穴:位于手掌面第一掌骨中点,赤白肉际的地方。按摩鱼际穴能够调节肺气,止咳化痰,对于慢性支气管炎患者尤为适宜。
5.太渊穴:位于腕横纹桡侧凹陷处。经常按摩太渊穴有助于增强肺部功能,提高机体免疫力,预防感冒及呼吸道感染。
在日常生活中,通过定期按摩以上这些穴位,可以有效地提高肺部功能,改善呼吸系统健康。若存在严重的呼吸系统疾病,应当及时就医,避免自行盲目按摩而耽误治疗。