陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:应用冰袋或冷敷膜,可以有效减少眼袋的肿胀。建议每次冷敷15-20分钟,每隔一小时重复一次。
2.保持头部抬高:睡觉时使用较高的枕头有助于防止液体聚集,减轻眼袋肿大。
3.选择护肤品:一些含有咖啡因、维生素K和维生素C等成分的眼霜可以帮助消除浮肿和改善循环。
4.避免盐分摄入过多:高盐饮食会导致身体水分滞留,从而加重眼袋肿胀情况。
5.充足休息与睡眠:保证每天7-8小时的睡眠,有助于身体恢复并减轻眼袋。
如果上述方法效果不明显,建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。