杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.耳尖穴:位于耳廓最上方的尖端部位。通过捏揉或针刺耳尖穴,能够帮助扩张血管,降低血压。
2.神门穴:在耳屏前下方的小凹陷处。刺激神门穴可以起到镇静安神的作用,从而间接降低血压。
3.降压沟:位于耳轮脚与耳舟之间的沟状区域。对这一区域进行按压或针刺,可以直接影响交感神经系统,起到快速降压的效果。
这些耳穴的按摩方法通常包括按压、捏揉和针刺等。在实际操作中,可使用指腹以适中的力量按压这些穴位,每次持续约2-3分钟,每天按摩1-2次,以取得较好的疗效。同时,按摩时应注意力度适中,不应过度用力,以免造成损伤。
耳穴按摩仅为辅助疗法,不能替代药物治疗或其他医学干预。如有高血压症状,应及时就医并遵循专业医生的治疗方案。