史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.绿茶:绿茶富含茶多酚和儿茶素,这些成分具有强大的抗氧化作用,可以帮助抵御自由基对眼睛的损伤。绿茶中的维生素C和E也对保持眼部健康有益。
2.菊花茶:菊花茶传统上被认为有助于缓解眼睛疲劳。菊花含有黄酮类化合物和维生素A,这些成分可以保护眼睛免受过度劳累引起的损害。
3.枸杞茶:枸杞子含有大量的β-胡萝卜素和叶黄素,这些营养物质对于视网膜健康非常重要,有助于维护视觉敏锐度和减少眼睛的不适感。
4.决明子茶:决明子茶通常被用于改善视力问题,因为它富含维生素A和其他有益物质,可以促进眼睛健康。
虽然这些茶饮可能对眼部健康提供支持,但高度近视主要是遗传因素或成长过程中眼球结构改变所致,其改善需依靠医学矫正手段如佩戴眼镜、隐形眼镜或接受手术治疗。饮食调节和生活习惯的优化同样重要。
