杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.保持充足的水分摄入:增加水的摄入量可以帮助身体排除尿酸,降低痛风发作的可能性。建议每日饮水量达到至少2至3升。
2.避免高嘌呤食物:减少富含嘌呤的食物如红肉、海鲜和啤酒的摄入,这有助于控制尿酸水平并减轻症状。
3.服用非处方止痛药:可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,以缓解疼痛和炎症。但要注意遵循说明书上的剂量和用法。
4.冰敷受影响区域:使用冰袋或者冷敷在关节处,每次约15-20分钟,可帮助减轻肿胀和疼痛。
5.休息并抬高患处:适当休息,并将痛风受影响的关节抬高,有助于减少肿胀和疼痛。
提前采取这些措施可以帮助减轻夜间痛风带来的不适感,同时持久管理饮食和生活习惯有助于长期控制痛风风险。
