张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:饮酒会导致身体脱水,加重症状。大量饮水,有助于促进代谢产物排出体外。可以选择含电解质的饮料帮助恢复电解质平衡。
2.饮食调整:首选清淡饮食,避免油腻及刺激性食物,以减少对胃肠道的负担。可以选择容易消化的食物,如米粥、面包片等。
3.休息:充分休息有助于缓解肌肉抽筋,并让身体恢复。尽量在舒适的环境下放松,避免过多的体力活动。
4.温热敷:对于腹部疼痛,可使用热水袋温敷疼痛区域,帮助缓解肌肉痉挛和不适感。
5.止痛药物:如疼痛严重且持续不缓解,可考虑使用非处方止痛药,但应注意遵循药物说明书和适量服用。
若症状持续恶化,尤其是剧烈腹痛,不明原因的持续腹泻,或出现其他异常表现,应及时就医以排除急性病变的可能性。